yoga

Studio Enでは、あらゆるレベルと能力に対応した様々なクラススタイルを提供しています。ダイナミックなヴィンヤサスタイルのヨガやリラックス効果の高い陰ヨガやリストラティブヨガ、筋力強化に効果的なマットピラティスまで幅広く取り揃えています。

すべてのインストラクターが初心者、中級者、上級者向けにポーズの調整法をご提案しますので、どなたにもぴったりのクラスが見つかります。どのクラスが最適かお悩みの方は、お気軽にお問い合わせください。最適なクラス選びをお手伝いいたします。 You can email us at hello@studioen.jp.

朝ヨガ
呼吸に合わせてゆっくり動き、少しずつ身体を目覚めさせていく朝ヨガは、身心のバランスが整い、清々しい気持ちになれます
ハタヨガ
ハタヨガは、呼吸・制御された動き・穏やかなストレッチに重点を置いて、ゆっくりとしたペースで行われます。
ジェントルフロー
ジェントルフローは、ダイナミックなヨガをよりソフトな動きで流れるように行うクラスです。
ヴィンヤサフロー
ヴィンヤサ ヨガは、流れるようなスタイルのヨガクラスで、体の動きと呼吸をシンクロさせて動く瞑想を行います。
陰陽ヨガ
陰陽ヨガは、2 つのスタイルのヨガを 1 つに融合させたもので、陰ヨガのポーズをキープしながら、ヴィンヤサフロースタイルのダイナミックな流れを組み合わせたものです。
エナジーパワーヨガ
汗をかいて呼吸が上がる楽しくハードなクラスです。たくさんの力強いポーズをガンガン練習する、筋力と体力を強化するクラスです。
陰ストレッチ
陰ヨガは、ゆっくりとしたペースで行われ、ほとんどのポーズが座るか寝た状態で行われます。
筋膜リリース
体の硬さ、気になってますか？このクラスで疲れもコリもスッキリ！ 体を軽く、自由に動かせるようになるクラスです。やわらかい専用ボールを使って、体のこわばった部分をやさしくほぐし、骨や筋肉を正しい位置に整えます。
スキー・スノボ コンディショニング
スキーやスノーボードをしますか？ このクラスは、スキーやスノーボードに最適なコンディションを作るためにデザインされています。
マットピラティス
マットピラティスは、呼吸と動きを結びつけるピラティスの基本原理を応用した連続的なエクササイズで、体幹の筋肉と姿勢の調整への意識を保ちながら行います。
呼吸と内観フロー
プラーナとは生命エネルギーを意味します。このクラスは呼吸と動きを感じることに焦点を当てた動く瞑想系クラスです。ゆっくり動き、呼吸に合わせて流れるように動くことで、生命エネルギーであるプラーナを活性化させます。心と体のバランスを整え、日々のストレスや緊張を解放します。体に優しく、あらゆるレベルや能力の方に適しています。
リストラティブヨガ
リストラティブヨガは、身体の力を抜いてゆだねる動かないヨガです。プロップス（ブロック、ストラップ、クッション、ブランケット）を使ってリラックスした姿勢をキープし、一つ一つのポーズを丁寧に行い、完全なリラックスを目的としています。このクラスで、心の平穏を取り戻し、日常の疲れを癒すひとときをお楽しみください。

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すべてのレベルと能力に合わせたクラスがあります。 マットの上でお会いしましょう。

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