この冬、Studio Enにピラティスが加わります。

リフォーマーマシンピラティスとマットピラティスのクラスを、グループとプライベートクラスの両方で今冬より開講いたします。集中的なマンツーマン指導を求める方も、クラスの活気ある雰囲気を求める方も、新たなピラティスプログラムが、あなたの練習に強さ、バランス、そして意識的な動きをもたらします。詳細はこちら

リストラティブヨガとハンドパン(90分)

2月13日 (金) 17:30～

リストラティブヨガは、身体の力を抜いてゆだねる動かないヨガです。プロップス（ブロック、ストラップ、クッション、ブランケット）を使ってリラックスした姿勢をキープし、一つ一つのポーズを丁寧に行います。そして、ハンドパンの優しい音色とリズムに包まれながら、さらに心身をリラックスさせ、深い瞑想に導きます。音楽とヨガを融合させたこのクラスで、心の平穏を取り戻し、日常の疲れを癒すひとときをお楽しみください。

このクラスに経験は必要なく、すべての方に適しています。

サウンドジャーニー内なる響き (90分)

2月27日 (金) 17:30～

呼吸法、瞑想、そしてサウンドバスを織り交ぜた90分の美しい旅へようこそ。

クリスタルボウルとシンギングボウルによる内側の波に浸り、静寂、深い休息、リラクゼーションへと導かれるこのセッションは、多忙な人でも内なる平和とバランスを見つけられるようにデザインされています。

このクラスはどなたでもご参加いただけます。

注意：音に誘発される症状にお悩みの方には適していません。音によるてんかんをお持ちの方、脳震盪を起こしたことのある方はご遠慮ください。