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A Wellness Studio

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- [アクセス](https://studioen.jp/contact/) - Studio Enはひらふのセツニセコホテル内にあります。 ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
- [Contact](https://studioen.jp/contact/) - Studio En is located inside the Setsu Niseko Hotel in Hirafu. Please contact us if you have any questions and we will be happy to help.
- [Yoga](https://studioen.jp/class-styles/) - At Studio En we offer a range of different class styles for all levels and abilities. From dynamic Vinyasa style yoga to a more relaxing yin practice.
- [Prices](https://studioen.jp/prices-2/) - [et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”off|desktop” _builder_version=”4.18.0″ background_color=”rgba(0,0,0,0.6)” background_image=”https://studioen.jp/wp-content/uploads/2022/08/SE20-scaled.jpg” background_blend=”overlay” background_enable_video_mp4=”off” custom_margin=”0px|0px|0px|0px|true|true” custom_padding=”100px||100px||true|false” custom_padding_phone=”100px||120px||false|false” border_color_bottom=”#ffffff” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.17.6″ width=”90%” custom_padding=”0px||9px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_text content_last_edited=”off|desktop” _builder_version=”4.17.6″ text_font=”Montserrat|300|||||||” text_font_size=”15px” text_letter_spacing=”2px” header_font=”Autography|600|||||||” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”49px” header_line_height=”1.1em” header_2_font=”Montserrat|600||on|||||” header_2_text_color=”#1e1e1e” header_2_font_size=”40px” header_2_letter_spacing=”8px” header_2_line_height=”1.9em” header_3_font=”Montserrat|300||on|||||” header_3_text_color=”#1e1e1e” header_3_font_size=”18px” header_3_letter_spacing=”12px” header_3_line_height=”1.9em” header_4_font=”Montserrat|300|||||||” header_4_letter_spacing=”4px” header_4_line_height=”1.9em” header_5_font=”Montserrat||||||||” header_5_letter_spacing=”4px” header_5_line_height=”1.9em” header_6_font=”Montserrat|300|||||||” header_6_letter_spacing=”4px” header_6_line_height=”1.9em” custom_margin=”-4px||2px|||” custom_padding=”0px||6px|||” header_font_size_tablet=”25px” header_font_size_phone=”25px” header_font_size_last_edited=”off|desktop” header_letter_spacing_phone=”5px”
- [プライベートクラス](https://studioen.jp/private-classes/) - Our instructors are available to teach private one to one sessions in our dedicated studio space. We create personalised practices designed to your needs.
- [求人情報](https://studioen.jp/work-with-us/) - Our Niseko studio offers a variety of yoga teaching styles. We welcome yoga instructors who are passionate about sharing their practice in both group and private classes. Seasonal part-time instructor positions available.
- [Privacy Policy](https://studioen.jp/privacy-policy/) - Studio En is a grounding yoga and pilates studio in the heart of Niseko. Find a moment of zen with our range of group and private yoga, pilates and reformer pilates classes.
- [Teachers](https://studioen.jp/teachers/) - [et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”off|desktop” _builder_version=”4.18.0″ background_color=”rgba(0,0,0,0.4)” background_image=”https://studioen.jp/wp-content/uploads/2022/08/SE54-scaled.jpg” background_blend=”overlay” background_enable_video_mp4=”off” custom_margin=”0px|0px|0px|0px|true|true” custom_padding=”100px||100px||true|false” custom_padding_phone=”100px||120px||false|false” border_color_bottom=”#ffffff” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.17.6″ width=”90%” custom_padding=”0px||9px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_text content_last_edited=”off|desktop” _builder_version=”4.17.6″ text_font=”Montserrat|300|||||||” text_font_size=”15px” text_letter_spacing=”2px” header_font=”Autography|600|||||||” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”49px” header_line_height=”1.1em” header_2_font=”Montserrat|600||on|||||” header_2_text_color=”#1e1e1e” header_2_font_size=”40px” header_2_letter_spacing=”8px” header_2_line_height=”1.9em” header_3_font=”Montserrat|300||on|||||” header_3_text_color=”#1e1e1e” header_3_font_size=”18px” header_3_letter_spacing=”12px” header_3_line_height=”1.9em” header_4_font=”Montserrat|300|||||||” header_4_letter_spacing=”4px” header_4_line_height=”1.9em” header_5_font=”Montserrat||||||||” header_5_letter_spacing=”4px” header_5_line_height=”1.9em” header_6_font=”Montserrat|300|||||||” header_6_letter_spacing=”4px” header_6_line_height=”1.9em” custom_margin=”-4px||2px|||” custom_padding=”0px||6px|||” header_font_size_tablet=”25px” header_font_size_phone=”25px” header_font_size_last_edited=”off|desktop” header_letter_spacing_phone=”5px”
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- [Teachers](https://studioen.jp/teachers/) - At Studio En we are committed to bringing you a great teaching experience. Our international instructors have a range of experience and qualifications.
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- [タイムテーブル](https://studioen.jp/timetable/) - [et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”off|desktop” _builder_version=”4.18.0″ background_color=”rgba(0,0,0,0.4)” background_image=”https://studioen.jp/wp-content/uploads/2022/08/SE62-scaled.jpg” background_blend=”overlay” background_enable_video_mp4=”off” custom_margin=”0px|0px|0px|0px|true|true” custom_padding=”100px||100px||true|false” custom_padding_phone=”100px||120px||false|false” border_color_bottom=”#ffffff” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.17.6″ width=”90%” custom_padding=”0px||9px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_text content_last_edited=”off|desktop” _builder_version=”4.17.6″ text_font=”Montserrat|300|||||||” text_font_size=”15px” text_letter_spacing=”2px” header_font=”Autography|600|||||||” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”49px” header_line_height=”1.1em” header_2_font=”Montserrat|600||on|||||” header_2_text_color=”#1e1e1e” header_2_font_size=”40px” header_2_letter_spacing=”8px” header_2_line_height=”1.9em” header_3_font=”Montserrat|300||on|||||” header_3_text_color=”#1e1e1e” header_3_font_size=”18px” header_3_letter_spacing=”12px” header_3_line_height=”1.9em” header_4_font=”Montserrat|300|||||||” header_4_letter_spacing=”4px” header_4_line_height=”1.9em” header_5_font=”Montserrat||||||||” header_5_letter_spacing=”4px” header_5_line_height=”1.9em” header_6_font=”Montserrat|300|||||||” header_6_letter_spacing=”4px” header_6_line_height=”1.9em” custom_margin=”-4px||2px|||” custom_padding=”0px||6px|||” header_font_size_tablet=”25px” header_font_size_phone=”25px” header_font_size_last_edited=”off|desktop” header_letter_spacing_phone=”5px”
- [フォーム](https://studioen.jp/forms/) - [et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”off|desktop” _builder_version=”4.17.6″ background_color=”rgba(0,0,0,0.6)” background_image=”https://studioen.jp/wp-content/uploads/2022/08/SE2-scaled.jpg” background_blend=”overlay” background_enable_video_mp4=”off” custom_margin=”0px|0px|0px|0px|true|true” custom_padding=”40px||60px||false|false” custom_padding_phone=”100px||120px||false|false” border_color_bottom=”#ffffff” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.17.6″ width=”90%” custom_padding=”0px||9px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_text content_last_edited=”off|desktop” _builder_version=”4.17.6″ text_font=”Montserrat|300|||||||” text_font_size=”15px” text_letter_spacing=”2px” header_font=”Autography|600|||||||” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”49px” header_line_height=”1.1em” header_2_font=”Montserrat|600||on|||||” header_2_text_color=”#1e1e1e” header_2_font_size=”40px” header_2_letter_spacing=”8px” header_2_line_height=”1.9em” header_3_font=”Montserrat|300||on|||||” header_3_text_color=”#1e1e1e” header_3_font_size=”18px” header_3_letter_spacing=”12px” header_3_line_height=”1.9em” header_4_font=”Montserrat|300|||||||” header_4_letter_spacing=”4px” header_4_line_height=”1.9em” header_5_font=”Montserrat||||||||” header_5_letter_spacing=”4px” header_5_line_height=”1.9em” header_6_font=”Montserrat|300|||||||” header_6_letter_spacing=”4px” header_6_line_height=”1.9em” custom_margin=”-4px||2px|||” custom_padding=”0px||6px|||” header_font_size_tablet=”25px” header_font_size_phone=”25px” header_font_size_last_edited=”off|desktop” header_letter_spacing_phone=”5px”
- [Timetable](https://studioen.jp/timetable/) - [et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”off|desktop” _builder_version=”4.18.0″ background_color=”rgba(0,0,0,0.4)” background_image=”https://studioen.jp/wp-content/uploads/2022/08/SE62-scaled.jpg” background_blend=”overlay” background_enable_video_mp4=”off” custom_margin=”0px|0px|0px|0px|true|true” custom_padding=”100px||100px||true|false” custom_padding_phone=”100px||120px||false|false” border_color_bottom=”#ffffff” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.17.6″ width=”90%” custom_padding=”0px||9px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_text content_last_edited=”off|desktop” _builder_version=”4.17.6″ text_font=”Montserrat|300|||||||” text_font_size=”15px” text_letter_spacing=”2px” header_font=”Autography|600|||||||” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”49px” header_line_height=”1.1em” header_2_font=”Montserrat|600||on|||||” header_2_text_color=”#1e1e1e” header_2_font_size=”40px” header_2_letter_spacing=”8px” header_2_line_height=”1.9em” header_3_font=”Montserrat|300||on|||||” header_3_text_color=”#1e1e1e” header_3_font_size=”18px” header_3_letter_spacing=”12px” header_3_line_height=”1.9em” header_4_font=”Montserrat|300|||||||” header_4_letter_spacing=”4px” header_4_line_height=”1.9em” header_5_font=”Montserrat||||||||” header_5_letter_spacing=”4px” header_5_line_height=”1.9em” header_6_font=”Montserrat|300|||||||” header_6_letter_spacing=”4px” header_6_line_height=”1.9em” custom_margin=”-4px||2px|||” custom_padding=”0px||6px|||” header_font_size_tablet=”25px” header_font_size_phone=”25px” header_font_size_last_edited=”off|desktop” header_letter_spacing_phone=”5px”

## DP Team Members

- [Ami (yoga)](https://studioen.jp/dipl-team-member/ami-yoga/) - Konnichiwa, I’ve started my yoga practice about 8 years ago and I went to India for a deeper understanding of yoga and myself. Yoga has taught me to listen to my body and my soul. It has become the place for me to come back to myself. Through teaching yoga, I love sharing and feeling
- [アイミ (ヨガ)](https://studioen.jp/dipl-team-member/あいみ/) - こんにちは！ 私は約8年前にヨガを始め、ヨガと自分自身についてより深く理解するためにインドへ旅しました。ヨガは、自分の体と魂に耳を傾けることを教えてくれました。それは私にとって、ありのままの自分に戻れる場所となっています。ヨガを教える中で、調和のエネルギーを分かち合い、感じること、そしてシャヴァーサナ後の皆さんの幸せな笑顔を見るのが大好きです。ヨガ以外では、自然の中を散歩したり、野草を摘んだり、かぎ針編みや料理を楽しんでいます。皆様とスタジオでお会いできるのを楽しみにしています。
- [Prana & Slow Flow　](https://studioen.jp/dipl-team-member/prana-slow-flow　/) - Prana means life force energy. This class is a moving meditation that focuses on feeling your breath and movement. Moving slowly and flowing with your breath, it activates your life force energy, Prana. it balances your mind and body, releasing daily stress and tension. Gentle on the body, it is suitable for all levels and
- [ジェントルフロー](https://studioen.jp/dipl-team-member/ジェントルフロー/) - ジェントルフローは、ダイナミックなヨガをよりソフトな動きで流れるように行うクラスです。ゆっくりとしたペースの中、穏やかで楽しいアプローチを維持しながらも、アクティブさを保つ中間的なものです。心と体への負担が少なく、すべてのレベルと能力に適しています。
- [Gentle Flow Yoga](https://studioen.jp/dipl-team-member/gentle-flow/) - Gentle flow offers a softer approach to Dynamic yoga. While the poses flow, the nature of the style is much slower in pace and gentle in practice. It strikes the balance between keeping active whilst still maintaining a peaceful and enjoyable experience. The class is designed to minimize mental and physical strain and is suitable
- [ブレンドン（ピラティス）](https://studioen.jp/dipl-team-member/ブレンドン（ピラティス）/) - RMIT大学にて応用科学マイオセラピー上級ディプロマを取得。テンセグリティ社認定のコンテンポラリー・ピラティス・ディプロマを取得したスタジオピラティス指導者であり、ポラスター・ピラティスレベル1～3の認定資格も保持。オーストラリア、カナダ、イギリス、日本で30年以上にわたりセラピストおよび指導者としてプロフェッショナルに活動してきました。 レクリエーション、プロフェッショナル、企業クライアントを対象に、怪我の予防、リハビリテーション、疼痛管理に焦点を当てた施術を行っています。運動機能障害に対する深い理解に基づき、ブレンドンのピラティスクラスは全レベルに対応。コア筋力開発を通じた機能理解を中核とし、予防的運動の効果に重点を置いています。競技スポーツやレクリエーションスポーツにおける自身の負傷経験とトレーニング経験から、ブレンドンは豊富な傷害管理・矯正運動の知識を活用し、クライアントにとって最も効率的かつ効果的な治療計画を実現します。
- [Brendon (Reformer pilates)](https://studioen.jp/dipl-team-member/brendon-reformer-pilates/) - I have an Advanced Diploma of Applied Science Myotherapy at RMIT and am a qualified Studio Pilates instructor with the Diploma of Contemporary Pilates through Tensegrity, and is also certified through Polestar Pilates levels 1-3. I have over 30 years experience working professionally as a therapist and instructor across Australia, Canada, England and Japan. Working
- [ハタヨガ](https://studioen.jp/dipl-team-member/ハタヨガ/) - ハタヨガは、呼吸、動き、姿勢に優しく注意を向けながら、ゆっくりとした安定したペースで行われます。「ハ」は太陽を、「タ」は月を意味し、私たちが内面に育むエネルギーのバランスを思い出させてくれます。 この練習は、穏やかなストレッチとグラウンディングを提供すると同時に、快適な筋力、柔軟性、そして安定した心をもたらします。このクラスでは、各ポーズと呼吸を通じて創り出される静かな空間を意識しながら動き、楽しむことを促します。 このクラスは、すべてのレベルや能力の方に適したスタイルのクラスです。
- [Hatha Yoga](https://studioen.jp/dipl-team-member/hatha-yoga/) - Hatha Yoga is practiced at a slow, steady pace with gentle attention to breath, movement, and alignment. The word “ha” means sun and “ta” means moon, reminding us of the balance of energies we cultivate within. The practice offers gentle stretching and grounding, while also supporting comfortable strength, flexibility, and a clear, centered mind. This
- [呼吸と内観フロー](https://studioen.jp/dipl-team-member/呼吸と内観フロー/) - プラーナとは生命エネルギーを意味します。このクラスは呼吸と動きを感じることに焦点を当てた動く瞑想系クラスです。ゆっくり動き、呼吸に合わせて流れるように動くことで、生命エネルギーであるプラーナを活性化させます。心と体のバランスを整え、日々のストレスや緊張を解放します。体に優しく、あらゆるレベルや能力の方に適しています。
- [チー (ヨガ)](https://studioen.jp/dipl-team-member/チー-ヨガ/) - こんにちは、チーです。ぜひ、チーちゃんと呼んでください！ 8年間、ヨガはシンガポールでのストレスの多い生活の中で私を支える存在でした。企業勤めを辞めた後、インドで指導者養成コースを修了し、現在は日本で実践と指導を行っています。私のクラスでは、意識的な呼吸法と創造的なヴィンヤサフロー、そして地に足をつける陰ヨガのストレッチを組み合わせ、マットの上で自分自身と再び繋がるための総合的なアプローチを提供しています。 皆様と共にヨガジャーニーを探求できること、楽しみにしております！
- [Cheah (yoga)](https://studioen.jp/dipl-team-member/cheah-yoga/) - Hello, I'm Cheah! For 8 years, yoga was a grounding force through my stressful life in Singapore. After leaving my corporate job, I completed my teacher training in India and am now based in Japan where I practice and teach. My practice combines mindful breath awareness with creative vinyasa flow sequences and grounding yin stretches,
- [ヒロミ(ヨガリード)](https://studioen.jp/dipl-team-member/hiromi-jp/) - 世界中をバックパッカーとして旅した後、オーストラリアでヨガに出会いました。個人的な練習として始まったヨガは、すぐに生活の一部となり、心と体に深い変化をもたらしました。 2021年にニセコに移住し、ヨガの道はさらに深まりました。ニセコでRYT200（200時間ヨガティーチャートレーニング）を修了し、バリ島で陰ヨガティーチャートレーニングを、そして最近ではインドで300時間のトレーニングを修了し、RYT500の認定を取得しました。ヨガと並行して、シンギングボウルを用いたサウンドヒーリングの実践と指導も行い、静寂と内省、内なる調和を促す空間を創出しています。 インストラクターとして、私は毎回のクラスで生まれるエネルギーの共有と学びを大切にしています。 皆さんの自己の旅路を導きながら、共有する経験を通じて自らも成長し続けることに大きな喜びを感じています。 指導以外にも、ここ数年スタジオマネージャーを務めてきました。この役割を通じて、講師チームとより広いコミュニティの両方を育むことができています。家族のような素晴らしい講師陣と共に働けることに心から感謝しています。私たちは共に、支え合い、高め合い、すべての人に開かれた空間づくりを目指しています。 私にとってヨガとは、日々の雑音を静め、アーサナ（ポーズ）、瞑想、呼吸法、音を通じて心身を軽やかにする時間です。単なる運動やフィットネスではなく、生き方そのものです。今この瞬間に意識を向け、共に実践し、内なる平穏を育み、その瞬間を皆さんと分かち合うことを楽しみにしています。
- [Hiromi (Lead Yoga)](https://studioen.jp/dipl-team-member/hiromi/) - After backpacking around the world, I first encountered yoga in Australia. What began as a personal practice soon became a way of life, bringing profound changes to both my mind and body. My yoga journey deepened when I moved to Niseko in 2021. Since then, I’ve completed my RYT200 (200-hour Yoga Teacher Training) in Niseko,
- [ナツミ (ピラティスリード)](https://studioen.jp/dipl-team-member/6596/) - 10歳の時にジャズダンスに魅了されたことが、私の動きへの愛の始まりでした。2003年、ジャズヒップホップへの情熱を追求し、ロサンゼルスへ移住。フルタイムのダンストレーニング中に初めてピラティスと出会い、パフォーマンス向上・怪我予防・全身コンディショニングへの驚異的な効果を実感しました。 卒業後も、東京で5年間ダンスキャリアを続けながらピラティスを実践。著名な日本人アーティストのバックダンサーとして活動し、名門AVEXアカデミーを通じて多くのパフォーマンスにも携わりました。 第一子出産後、家族を育てるため故郷の北海道に戻りました。この時期、ピラティスは再び私の人生に欠かせない存在となり、産後の回復と体力・健康の回復を支えてくれました。この経験がピラティスの変革的な力への確信を深め、指導を通じて知識を共有したいという思いへとつながりました。 温かく支え合い、励まし合える学びの場づくりを大切にしています。ダンスとピラティスの両方のバックグラウンドを活かし、正確さ・姿勢・意識的な動きに焦点を当て、一人ひとりが自身の身体と深く繋がれるよう導きます。私自身がこの道を選んだきっかけとなった「強さ」「バランス」「可動性」を、多くの方々に体感していただくことに情熱を注いでいます。BASI認定資格保持者。
- [Natsumi (Lead Pilates)](https://studioen.jp/dipl-team-member/natsumi-resident-pilates-instructor/) - My love of movement began with jazz dance at only 10 years old. In 2003, I moved to Los Angeles to pursue my ambitions in jazz hip hop and to refine my technical dance skills. During my full-time dance training, I was first introduced to Pilates and quickly discovered its incredible benefits for performance enhancement,
- [筋膜リリース](https://studioen.jp/dipl-team-member/ヤムナヨガ/) - 体の硬さ、気になってますか？このクラスで疲れもコリもスッキリ！ 体を軽く、自由に動かせるようになるクラスです。やわらかい専用ボールを使って、体のこわばった部分をやさしくほぐし、骨や筋肉を正しい位置に整えます。体のアライメントが整うと、筋肉が効率よく働き、姿勢や動きが自然と改善されます。日常の疲れや痛みを防ぎ、バランスや安定性、運動パフォーマンスの向上にもつながります。 ヨガやスポーツ、特にスキーやスノーボードなどの滑らかで正確な動きが求められるスポーツにも最適です。初心者の方も安心して参加できます
- [Body Release](https://studioen.jp/dipl-team-member/yamuna-yoga/) - Feeling stiff? Refresh your body and release tension in this class! This class helps your body feel lighter, freer, and easier to move. Using a soft ball, we gently release tight areas and bring your bones and muscles into proper alignment. When your alignment improves, your muscles work more efficiently, naturally improving posture and movement.
- [Restorative Yoga](https://studioen.jp/dipl-team-member/restorative-yoga-2/) - Restorative yoga is a non-movement style of yoga that allows the body to relax and surrender. Using props (blocks, straps, cushions, blankets) to keep the body in a relaxed posture, each pose is performed carefully and takes a long time. This class makes you restore inner peace and soothe the stresses of daily life. Suitable
- [リストラティブヨガ](https://studioen.jp/dipl-team-member/リストラティブヨガ-2/) - リストラティブヨガは、身体の力を抜いてゆだねる動かないヨガです。プロップス（ブロック、ストラップ、クッション、ブランケット）を使ってリラックスした姿勢をキープし、一つ一つのポーズを丁寧に行い、完全なリラックスを目的としています。このクラスで、心の平穏を取り戻し、日常の疲れを癒すひとときをお楽しみください。
- [ヴィンヤサフロー](https://studioen.jp/dipl-team-member/ヴィンサヤヨガ/) - ヴィンヤサ ヨガは、流れるようなスタイルのヨガクラスで、体の動きと呼吸をシンクロさせて動く瞑想を行います。 ポーズからポーズへ途切れなく移動し、各ポーズは 5 ～ 8 回の呼吸数で行われます。 ヴィンサヤヨガは、すべてのレベルと能力に適した、よりダイナミックなスタイルのヨガクラスです。
- [Vinaysa Flow Yoga](https://studioen.jp/dipl-team-member/vinaysa-yoga/) - Vinyasa Yoga is a flowing style of yoga class where your body movements and breath are synchronised into a moving meditation practice. This class moves from pose to pose seamlessly with each posture held for no more than five to eight breaths. This is a more dynamic style of yoga class suitable for all levels
- [スキー・スノボ コンディショニング](https://studioen.jp/dipl-team-member/スキー・スノボ-コンディショニング/) - スキーやスノーボードをしますか？ このクラスは、スキーやスノーボードに最適なコンディションを作るためにデザインされています。 ヨガ、ストレッチ、ストレングス、モビリティを組み合わせて、ウィンタースポーツに必要なパワーと柔軟性を身につけるお手伝いをします。バランス、安定性、持久力の向上で、ゲレンデでよりよく動けることを目指します。深いパウダースノーを滑るときも、カービングで山を下るときも、より強く、自信を持って滑れるようになりましょう。
- [Snow Conditioning](https://studioen.jp/dipl-team-member/snow-conditioning/) - Do you Ski or Snowboard? This class is designed to get you in the best shape for skiing and snowboarding. It combines yoga, stretching, strength, and mobility to help you build the power and flexibility you need for winter sports. You'll work on improving balance, stability, and endurance, so you can move better on the
- [エナジーパワーヨガ](https://studioen.jp/dipl-team-member/ピラティス/) - 汗をかいて呼吸が上がる楽しくハードなクラスです。伝統的なヨガポーズやちょっと変わったポーズなど、たくさんの力強いポーズをガンガン練習する、筋力と体力を強化するクラスです。怪我を防止したり、体力をつけたり、緊張を和らげたり、柔軟性をつけたり、スタミナをつけたりなどに効果があります。「こんな所にも筋肉があったんだ！」って発見があるかも。 スタンサルーテーション、立位、座位のアーサナを含むダイナミックなクラスです。 ヨガをしたことがある方、しっかり汗をかきたい方 にお勧めのクラスです。
- [Energy Power Yoga](https://studioen.jp/dipl-team-member/pilates/) - A more athletic style of vinyasa yoga practice, this fun and challenging class will have you moving, sweating and breathing like you never have before. With a creative mix of traditional and innovative yoga postures, get ready to play with and flow through many asanas with a powerful approach and attitude. Each class is designed
- [Energy Power Yoga](https://studioen.jp/dipl-team-member/energy-power-yoga/) - A more athletic style of vinyasa yoga practice, this fun and challenging class will have you moving, sweating and breathing like you never have before. With a creative mix of traditional and innovative yoga postures, get ready to play with and flow through many asanas with a powerful approach and attitude. Each class is designed
- [Yin & Deep Stretch](https://studioen.jp/dipl-team-member/yin-stretch/) - Yin Yoga is practiced at a slow, accessible pace, and with most of the poses done seated or laying down. Poses are held for 3 – 5 minute to stretch the dense connective tissue (facia) of the whole body. We use props (blocks, straps, cushions, rollers, and balls) so you can relax, feel supported, and
- [朝ヨガ](https://studioen.jp/dipl-team-member/朝ヨガ/) - 呼吸に合わせてゆっくり動き、少しずつ身体を目覚めさせていく朝ヨガは、身心のバランスが整い、清々しい気持ちになれます。 朝から有意義な時間を過ごすので、ポジティブな気持ちで１日をスタートを切ることができ、その日のパフォーマンス向上にも繋がります。すべてのレベルと能力に適しています。
- [Morning Yoga](https://studioen.jp/dipl-team-member/morning-yoga/) - Morning yoga moves slowly in time with your breathing, gradually awakening your body helping you feel refreshed and balanced in body and mind. By spending meaningful time in the morning, you can start the day with a positive attitude and improve your performance for the day. There is less strain for mind and body, suitable
- [陰陽ヨガ](https://studioen.jp/dipl-team-member/陰陽ヨガ/) - 陰陽ヨガは、2 つのスタイルのヨガを 1 つに融合させたもので、陰ヨガのポーズをキープしながら、ヴィンヤサフロースタイルのダイナミックな流れを組み合わせたものです。 陰と陽は、あらゆるものに存在する 2 つの相対的な性質を説明する道教の概念です。 すべてのレベルと能力に適した、ダイナミックかつリラックスできるスタイルのヨガクラスです。
- [Yin Yang Yoga](https://studioen.jp/dipl-team-member/yin-yang-yoga/) - Yin Yang Yoga blends two styles of yoga into one practice – bringing together the benefits of passively holding yin yoga poses with more dynamic sequences in a Vinyasa flow style. Yin and Yang are the Taoist concepts which describe the two relative qualities present in everything. This is a mixed dynamic and relaxing style
- [陰ストレッチ](https://studioen.jp/dipl-team-member/陰ストレッチ/) - 陰ヨガは、ゆっくりとしたペースで行われ、ほとんどのポーズが座るか寝た状態で行われます。ポーズは3～5分キープし、全身の結合組織（ファシア）を伸ばします。 プロップス（ブロック、ストラップ、クッション、ローラー、ボール）を使用するので、リラックスし、サポートされていることを感じ、より深く身体に入り込むことができます。長いホールドの間、マインドフルであること、呼吸に戻ること、その瞬間に存在し続けること、身体の緊張を手放すことに強くフォーカスしています。 このクラスは、すべてのレベル、能力に適しています。

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